| Yin Yang yoga | Hatha yoga |
Mijn eerste kennismaking met yoga was in 2017. Het was in een sportschool waar ik iedere groepsles een keer wilde proberen. Geen hele bewuste keuze voor yoga dus, maar het is sindsdien wel een bewust onderdeel van m’n leven.
In het begin vond ik vooral de actieve yogalessen leuk, vanwege het fysieke stuk. Het mentale en meditatieve stuk was erg wennen. Later leerde ik wat yoga en meditatie voor o.a. mijn gemoedstoestand, concentratie en vermindering van stress kon doen. Wat een verschil kan regelmatig even op de mat kruipen maken zeg!
“Yoga is inmiddels voor mij bewustwording. Hoe voel ik me nu echt? en wat wil ik nu echt?. Deze antwoorden voelen, in plaats van er hard over te denken.”
Tijdens de intensieve Hatha Yoga Teacher Training die ik in 2020 heb gevolgd, heb ik nog meer verdieping geleerd. Een maand lang in een Ashram en alleen maar bezig zijn met yoga, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie. Volledig ondergedompeld in het klassieke Ashram leven zoals in India origineel wordt gedaan.
Yoga zorgt ervoor dat ik lekkerder in m’n hoofd zit: minder stress en onrust. De bewegingen en houdingen zorgen ervoor dat ik lekkerder in mijn lijf zit en ik minder pijn en spanning ervaar. Dit is een continu proces. Soms gaat het beter, en soms gaat het minder. De cyclus van het leven!
Graag bied ik jullie allen een stukje begeleiding en verdieping. Want hoe mooi kan het zijn. Tot snel op de mat.
