Yoga UP to You Westland

Shop
Winkelmand
Contact

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You

Je bent hier: Home / Volg een Proefles

Volg een Proefles

Ben je nieuwsgierig geworden naar onze lessen? Kom het zelf ervaren en volg een proefles.

Volg een Proefles

Team workshop yoga

Kennismaken met yoga

Volg een Proefles
Tips voor je eerste yogales
Proeven in de Proefmaand
4-weekse Yoga voor Beginners

Rooster

Naar lesrooster

Over yoga

Wat is yoga?
Voordelen van yoga
Welke yogavorm past bij mij?

Yogavormen

Overzicht yogavormen

Volg ons op instagram

Voel je vrij om jouw plek te kiezen. 💚⁠ ⁠ H

Voel je vrij om jouw plek te kiezen. 💚⁠
⁠
Het aangepaste lesrooster staat online... met extra lessen overdag, in de vroege ochtend en in het weekend. 🌟 Jij bent van harte welkom! ⁠
⁠
#intheflow #ontspanning #rust #loslaten #energie #jouwmoment #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

Lieve jij, ⁠ ⁠ We zijn er heel graag voor jou,

Lieve jij, ⁠
⁠
We zijn er heel graag voor jou, juist nu. ✨ Dit weekend wordt er achter de schermen gewerkt aan een passend lesrooster, binnen de nieuwe beperkingen. Aanstaande maandagmiddag ontvang je hierover een nieuwsupdate (tot dan zijn er geen wijzigingen). ⁠
⁠
Rustig aan en liefs,⁠
Mariëlle & team UP to You ⁠
⁠
#uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

De dagen worden steeds iets korter. De natuur trek

De dagen worden steeds iets korter. De natuur trekt zich steeds verder terug en komt voorzichtig in de verstillingsmodus. 🍁 De bomen in het bos zijn langzaam kaal en het is frisser buiten. Bijna kan je tussenjas weer de kast in. Een mooie periode om jezelf terug te trekken, te vertragen en de buitenwereld meer los te laten. Fijn onder een deken op de bank met een goed boek of een frisse wandeling in de natuur. 🌾⁠
⁠
Yin yoga en Yin Restorative yoga zijn yogavormen die dit proces extra in jou stimuleren. Een heerlijke moment die je helpt naar binnen te keren, los te laten en de stilte in jezelf op te zoeken. Deze yogavormen worden op verschillende dagen en zowel overdag als in de avond gegeven. Een warm welkom! 💚⁠
⁠
#verstillen #loslaten #terugtrekken #vertragen #bijnawinter #yinyoga #restorativeyoga #metime #uptoyou #delier #westland

Het was liefde op het eerste gezicht toen deze hou

Het was liefde op het eerste gezicht toen deze houten mandala laatst voorbij kwam. 😍 Dat verdient een heel speciaal plekje in de yogaschool. Super leuk jullie meedenken! Welk plekje het geworden is? 👉🏻 Swipe opzij.

Op de mandala is een lotusbloem te zien. De lotusbloem staat symbool voor transformatie van duisternis naar licht, van onwetendheid naar inzicht. Maar ook voor zuiverheid, puurheid en bescherming. 💚

Vanaf morgen kun je de houten mandala zelf bewonderen. ✨

#mandala #hout #lotusbloem #licht #inzicht #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland

“De houdingen en de klanken zorgen er samen voor

“De houdingen en de klanken zorgen er samen voor dat je diep naar binnen kunt keren; vanuit liefde en zelfzorg een pauze nemen en ruimte geven aan dat wat er is. 🌟” - Anne⁠
⁠
Sinds kort verzorgt Anne elke dinsdagavond Yin yoga met Klankschalen. Heb jij al kennisgemaakt met Anne en haar instrumenten? Hieronder stelt Anne zich graag aan je voor: ⁠
⁠
“De eerste keer dat ik kennis maakte met yoga was in 2011. Ik werd uit mijn comfortzone gehaald en merkte voornamelijk onrust bij mijzelf op. Nu, zoveel jaren verder, vind ik het mooi dat ik meer rust en connectie heb gevonden met mijzelf door het beoefenen van yoga en meditatie. Een dankbare ontdekking; iets dat ik graag met anderen wil delen.⁠
⁠
Ik heb al mijn hele leven een bijzondere relatie met geluid. Ik ben doof aan één oor en tegelijkertijd heel sensitief voor geluid. In 2018 kwamen de klankschalen op mijn pad tijdens een reis in Nepal. Daar ontdekte ik de kracht van muziek en frequenties én hun magische werking op het lichaam. Yoga en klankschalen kwamen daar op een heel natuurlijke wijze samen. De houdingen en de klanken zorgen er samen voor dat je diep naar binnen kunt keren, kunt leren jezelf over te geven aan de geluiden en luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft.⁠
⁠
Onze lichamen zijn onze grootste gidsen, door o.a. yoga kan ik de mijne volgen die zich diep in mij schuilt. Ik ben benieuwd wat de klanken jou gaan brengen en zie je heel graag in mijn lessen! 💚”⁠
⁠
#evenvoorstellen #yogajufanne #yinyoga #klankschalen #elkedinsdag #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

In stilte zitten⁠ ⁠ Kun jij in stilte zitten?

In stilte zitten⁠
⁠
Kun jij in stilte zitten? En een moment compleet aanwezig en gedachtenloos zijn? Wop een gedachte én… weer een gedachte. Oh, daar is er weer één. Mijn meditatie moment is mislukt, zou je kunnen denken. 🙃 Of toch niet? ⁠
⁠
In onze drukke dag in deze chaotische tijd is het eigenlijk logisch dat wanneer je je ogen sluit je deze drukte ook tegen komt in je binnenwereld. Soms waar te nemen in je hoofd en soms ook voelbaar in je lijf. Je hoeft deze drukte niet weg te duwen of te negeren. 🍃⁠
⁠
Het doel van mediteren is niet om geen gedachten te mogen hebben. Je oefent een nieuwe manier van zijn. Oordeelloos en met een open blik kijken naar, bijvoorbeeld je ademhaling. Je in- en uitademhaling volgen: golf voor golf, golf voor golf. 🌊 Hoe vaak je aandacht ook afdwaalt maakt niet uit. Er gebeurt tenslotte veel in het hoofd en het lijf. En dat is oké. ⁠
⁠
Zie jouw meditatie moment als één grote terugkom oefening: oefenen om jezelf iedere keer weer met een zachte glimlach terug te brengen naar het hier en nu, naar de yogamat, terug naar je adem… ⁠
⁠
Mediteren is een belangrijk onderdeel van yoga. Meditatie zorgt voor innerlijke rust, kan je helpen bij zelfkennis én het is een fijn moment voor jezelf. Mooie avond! 💚⁠
⁠
#meditatie #innerlijkerust #padvanbewustwording #zelfkennis #ademhaling #jouwmoment #verbinding #opdeyogamat #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

Wil je starten met yoga en weet je niet zo goed wa

Wil je starten met yoga en weet je niet zo goed waar te beginnen? ✨⁠
⁠
Mooi nieuws! 🍃 Aanstaande zondagochtend gaat de 4-weekse Yoga voor Beginners van start. Yoga voor Beginners biedt jou de mogelijkheid om laagdrempelig in 4 weken kennis te maken met yoga. Stap voor stap leer je de zonnegroet, diverse yoga houdingen, het gebruiken van de ademhaling en meer. Ook krijgt meditatie aandacht. Bovendien creëer je met deze cursus een mooie basis om deel te nemen aan onze reguliere Ashtanga en Hatha yogalessen.⁠
⁠
Zin om kennis te maken? Jannie neemt je graag mee en is benieuwd naar wat deze cursus je zal brengen. Er zijn nog 2 plekjes vrij en inschrijven kan via de website. 💚⁠
⁠
#yogavoorbeginners #kennismaken #padvanbewustwording #stapjevoorstapje #nieuweenergie #balans #vertrouwen #verbinden #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland⁠

Wil je een stroom van liefde door je lichaam ervar

Wil je een stroom van liefde door je lichaam ervaren en daarmee verbinden? 🌿⁠
⁠
Het belooft een magische avond te worden. Aanstaande vrijdagavond verzorgt Esther een avond vol verbinding, liefde en samen zijn door middel van een cacao ceremonie. De cacao ceremonie is een magische cirkel waarbij je contact maakt met je diepste wezen en de kern van je hart. Samen drinken we 100% pure rauw cacao en nemen de cacao en Esther je mee op reis naar binnen toe. ⁠
⁠
Ga je mee op reis? Er zijn nog 4 plekjes vrij. Op de website lees je een uitgebreide uitleg over wat de cacao doet, wat je kunt verwachten en hoe je jezelf kunt voorbereiden op deze speciale avond. ⁠
⁠
Wees welkom! 💚⁠
⁠
#cacaoceremonie #verbinding #magievanhethart #opreisnaarbinnen #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland⁠

Fijn dat jij er was! 🌟⁠ ⁠ Wauw, wat een moo

Fijn dat jij er was! 🌟⁠
⁠
Wauw, wat een mooie momenten in de Bakkerij. De afgelopen weekenden gaven Esther, Tamara en Cindy verschillende workshops; omringd worden door pompoenen en herfstblaadjes, mooie rozen en edelstenen, passende wierook, speciaal gekozen muziek en overal kaarslicht… om zo een extra ontspannen setting te creëren voor jou, je verder te inspireren én net een laagje dieper aan te raken in jou. ⁠
⁠
Dankjewel dat jij er was! 💚⁠
⁠
#workshop #padvanbewustwording #stapjevoorstapje #herfst #cacaoceremonie #chakra #edelstenen #kaarslicht #bakkerij #jouwmoment #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

Volg ons op Instagram

Agenda

7 januari | Yin Winter Workshop
14 januari | Metta meditatie met Klankschalen
16 januari | Start 4-weekse Yoga voor Beginners
25 januari | Mama & Baby Workshop
28 januari | Cacao Ceremonie

Contact

Yogaschool UP to You
Hoofdstraat 54a
2678 CL De Lier

info@up-toyou.nl
KVK 57058970
Algemene voorwaarden

Up To You © 2021

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You
Contact
Shop
Winkelmand