Yoga UP to You Westland

Shop
Winkelmand
Contact

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You

Je bent hier: Home / Volg een Proefles

Volg een Proefles

Ben je nieuwsgierig geworden naar onze lessen? Kom het zelf ervaren en volg een proefles.

Volg een Proefles

Team workshop yoga

Kennismaken met yoga

Volg een Proefles
Tips voor je eerste yogales
Proeven in de Proefmaand

Rooster

Naar lesrooster

Over yoga

Wat is yoga?
Voordelen van yoga
Welke yogavorm past bij mij?

Yogavormen

Overzicht yogavormen

Volg ons op instagram

Sinds kort zijn de allerkleinsten ook welkom voor

Sinds kort zijn de allerkleinsten ook welkom voor een yogales, samen met mama. 💞 Een moment helemaal van jullie samen; een écht uitje. Niks moet en alles mag in deze Mama & Baby workshop. ✨⁠
⁠
In de Mama & Baby workshop komen er verschillende onderdelen aan bod van ademoefeningen, lichte yogahoudingen tot aan subtiele babymassage. Op een speelse manier wordt je baby betrokken bij de oefeningen maar is er ook genoeg ruimte voor jou als persoon terwijl je baby dichtbij is. De les is toegankelijk voor baby’s vanaf 6 weken totdat ze gaan kruipen.👩‍🍼⁠
⁠
De Mama & Baby workshop wordt elke laatste dinsdagochtend van de maand gegeven van 11.00 - 12.00 uur. Aanstaande dinsdag is het weer zover… 🌟 Lees verder op de website en jullie zijn van harte welkom. Carina ontmoet jullie graag!⁠
⁠
#mamababyworkshop #verbinden #metjekindje #babymassage #ademhaling #yoga #julliemoment #welkom #uptoyou #delier #westland

Uitbreiding lesrooster! 💥⁠ ⁠ Wat leuk om ve

Uitbreiding lesrooster! 💥⁠
⁠
Wat leuk om veel van jullie op de yogamat te zien deze week. 💚 Sommige lessen beginnen vol te druppelen. Goed om alvast met jou te delen: de komende weken breidt het lesrooster verder uit met extra Yin yoga in de avond én op de vrijdagochtend. ✨⁠
⁠
Yin yoga past mooi bij de herfst die zich steeds meer laat zien. Jezelf terugtrekken, naar binnen keren en loslaten… 🍂 Voel je heel welkom in jouw favoriete les. ⁠
⁠
#uitbreiding #nieuwelessen #yinyoga #herfst #loslaten #uptoyou #yoga #meditatie #warmwelkom #delier #westland #mooiweekend

Misschien heb je edelstenen al eens voorbij zien k

Misschien heb je edelstenen al eens voorbij zien komen in een yogales of heb je zelf thuis edelstenen. Edelstenen dragen per soort hun eigen vibratie en hebben daarmee een eigen werking. Edelstenen kunnen je helpen aarden, een boost geven, ontladen, je naar een hoger bewustzijn brengen en hebben tal van andere uitwerkingen op het lichaam. 🧘🏼‍♀️⁠
⁠
Wil je meer leren over hoe je edelstenen kunt toepassen in je dagelijks leven? Inspirerend nieuws! Binnenkort verzorgt Tamara een Edelstenen Workshop. 🌟⁠
⁠
👉🏻 In deze workshop leer je hoe je edelstenen kunt toepassen in het dagelijks leven. We richten ons op de gouden driehoek; dit zijn rozenkwarts, bergkristal en amethist. Wanneer je deze drie edelstenen samenbrengt hebben ze een optimale positieve uitwerking.⁠
⁠
✨ Amethist werkt op het kruinchakra en derde oog. Het draagt bij aan geestelijke ontwikkeling, zorgt ervoor dat de mind tot rust komt en brengt in een meditatieve staat.⁠
✨ Rozenkwarts is een hele zachte steen die een uitwerking heeft op het hart en zelfliefde⁠
✨ Bergkristal zorgt voor algehele balans, zuivert en versterkt. Het versterkt het zelfhelend vermogen.⁠
⁠
Je krijgt een eigen gouden driehoek setje mee naar huis waar je tijdens de workshop mee gaat werken. Je mag ook jouw eigen edelstenen meenemen om tijdens de oefeningen te gebruiken en kennis en ervaringen te delen met elkaar. De workshop wordt gegeven op vrijdag 22 oktober. Een inspirerende avond om alvast naar uit te kijken! Je kunt je nu al inschrijven. 🙏🏻⁠
⁠
#workshop #edelstenen #allesisenergie #goudendriehoek #amethist #rozenkwarts #bergkristal #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland⁠

“Ik wil meer connectie voelen met mezelf. Welke

“Ik wil meer connectie voelen met mezelf. Welke yogavorm kan ik het beste kiezen?” 🤔⁠
⁠
Dat is een vraag die regelmatig gesteld wordt. Yoga betekent letterlijk verbinding. ✨ Alle yogavormen helpen je om te verbinden met je lichaam; uit je hoofd te komen en jezelf terug te brengen naar het voelen. Dat is eigenlijk hetgeen je de hele les aan het oefenen bent. Opnieuw en opnieuw, bij elke yogavorm. Deze ‘verbindings’ momenten geven rust en ruimte voor zowel je lichaam als je hoofd. 🍃⁠
⁠
Welke yogavorm kan ik dan het beste kiezen? Ga na op welke manier je wilt verbinden… Actief, passief of iets er tussenin. 😊 Wil je werken aan kracht, flexibiliteit en balans? Ben je opzoek naar complete ontspanning en loslaten? Of naar een mix van beide? Op onze website vind je een uitgebreid overzicht van de yogavormen die we aanbieden met elk hun positieve werking. ⁠
⁠
Kom gewoon eens ervaren. Je bent van harte welkom voor een proefles om zo zelf te ontdekken wat yoga voor je kan betekenen. 💚⁠
⁠
#verbinding #terugnaarhetvoelen #yogavorm #yinrestorativeyoga #yinyoga #yinyangyoga #hathayoga #ashtangayoga #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland⁠

Starten met yoga? ✨ En weet je niet zo goed waar

Starten met yoga? ✨ En weet je niet zo goed waar te beginnen? Mooi nieuws! 🎈Aanstaande zondagochtend om 10.00 uur gaat de nieuwe 4-weekse Yoga voor Beginners van start. Er zijn nog een paar plekjes vrij. ⁠
⁠
In 4 weken maak je stap voor stap kennis met de zonnegroet, diverse staande en zittende houdingen, het gebruiken van de yoga ademhaling en meer... Zo creëer je ook een mooie basis voor de Yang, Hatha en Ashtanga yogalessen.🌿⁠
⁠
De cursus is toegankelijk voor iedereen en gericht speciaal op beginners. Jannie verwelkomt je graag en is benieuwd naar wat yoga je zal brengen. Schrijf je in via onze website. 🙏🏻⁠
⁠
#yogavoorbeginners #kennismaken #cursus #energie #flexibiliteit #balans #connectiemetjezelf #uptoyou #yoga #delier #westland

Met tussendoor een heerlijk theetje en zo nu en da

Met tussendoor een heerlijk theetje en zo nu en dan compleet ontspannen zijn met een oogkussen op de ogen… 🫖✨⁠
⁠
Wat een mooie avond! 😃 Vrijdagavond was de eerste editie van de workshop Mindfulness voor Jongeren. Via oefeningen, korte filmpjes en interactieve vragen kreeg de groep inzicht in wat er allemaal in de binnenwereld gebeurt. 🌎 Ontspannings- en meditatie oefeningen werden uitgelegd en beoefend. Vragen als ‘Wat kan ik doen als mijn hoofd vol is?’ ‘Hoe kan ik leren ontspannen?’ werden open besproken en beantwoord. 🍃⁠ Zo fijn om op deze manier iets te kunnen betekenen voor jongeren. Dankjewel dat jij er was. 🙏🏻 ⁠
⁠
PS: wist je dat… op vrijdag 15 oktober de workshop opnieuw gepland staat? Er zijn nog een paar plekjes vrij. ⁠
⁠
#workshop #mindfulness #voorjongeren #meditatie #yoga #mindfulness #bewustwording #ontspanning #rust #ruimte #openheid #uptoyou #delier #westland

Verbinden in deze speciale tijd met je kindje🤰🏼🌟⁠
⁠
Tijdens je zwangerschap gaat je lichaam door een grote verandering. Het kan een hele mooie en speciale tijd zijn, die je de kans geeft om naar binnen te keren en in contact te komen met jezelf en de baby die je draagt. In een korte periode gaat je lichaam door veel veranderingen en verschillende fases die je voorbereiden op de geboorte van je baby. 🌱⁠
⁠
Zwangerschapsyoga geeft je de mogelijkheid om je veranderende lichaam te omarmen en ondersteunt dit proces door het beoefenen van yoga en meditatie, in combinatie met ademhalings- en ontspanningsoefeningen en specifieke houdingen die kunnen worden ingezet tijdens je zwangerschap en de bevalling.⁠
⁠
Ben je in verwachting? ✨ Je bent van harte welkom. Zwangerschapsyoga wordt elke woensdagavond 19.00 - 20.15 uur gegeven door Carina en zijn toegankelijk voor dames die in hun tweede of derde trimester van hun zwangerschap zijn. Lees verder op onze website. 💚⁠
⁠
#zwangerschapsyoga #zwangerzijn #verbindenmetjekindje #elkewoensdagavond #eenwarmwelkom #uptoyou #delier #westland

Wist je dat... we zo’n 40.000 gedachten per dag

Wist je dat... we zo’n 40.000 gedachten per dag hebben? Dat zijn er een heleboel. 🙃 Zeker als je nagaat dat we een groot gedeelte van de dag slapen. Het is dan ook eigenlijk logisch dat je soms verdwaald in je hoofd, het overzicht kwijt bent of… misschien wel eens opmerkt aan het einde van de dag of week dat je het grootste gedeelte van de tijd in je hoofd gezeten hebt. ⁠
⁠
Yoga en meditatie helpen je om gedachten los te laten en meer in contact te komen met je lichaam. ✨ Door te leren voelen en te verbinden met alles in jou, kun je meer rust en overzicht ervaren in je hoofd. Eerst op de yogamat en op een bepaald moment zul je opmerken dat je dit stukje ook steeds beter leert toepassen in je dag. 🍃⁠
⁠
Aanstaande vrijdagavond is de workshop Mindfulness voor Jongeren waar het leren loslaten van gedachten ook aan bod komt. Deze workshop was binnen een week volgeboekt. Een goede reden om een extra editie te plannen op vrijdagavond 15 oktober. De workshop is toegankelijk voor jongeren van 15 tot 27 jaar en de inschrijving is geopend. Voel je van harte welkom of voel je vrij om iemand te tippen! 💚⁠
⁠
#verbinden #binnenwereld #gedachtenloslaten #workshop #jongeren #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland

Bewust worden van wie jij bent…⁠ ⁠ Chakra´s

Bewust worden van wie jij bent…⁠
⁠
Chakra´s zijn energieknooppunten in je lichaam die elk een gebied van jouw leven vertegenwoordigen. In totaal zijn er zeven grote energieknooppunten te vinden in je lichaam. ✨⁠
⁠
Alle zeven ‘draaikolken van energie’ hebben verschillende eigenschappen die bij een bepaald gebied in het lichaam horen. Om in balans te blijven en niet ziek, angstig of verdrietig te raken, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de energie goed door de chakra’s blijft stromen. 🍃⁠
⁠
Tijdens de Chakra workshop maak je kennis met de werking van jouw chakra’s, welke kenmerken elke chakra heeft en wat dit voor jou betekent. De ochtend wordt afgesloten met een klankenbad om je lichaam en geest in diepe ontspanning te brengen en om je chakra’s door de trillingen van de klankschalen extra aandacht te geven. 💚⁠
⁠
Anne neemt je graag mee door deze 2,5 uur durende Chakra workshop en is benieuwd naar wat het jou brengt. Op zondagochtend 29 augustus wordt de workshop gegeven. Ben jij ook bij deze inspirerende ochtend? 🌟 Inschrijven kan via de website of via YogiBit.⁠
⁠
#chakraworkshop #inspiratie #bewustwording #chakra #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland #eenwarmwelkom

Volg ons op Instagram

Agenda

24 september | Klankschalen Meditatie Special
28 september | Mama & Baby Workshop

15 oktober | Workshop Mindfulness voor Jongeren
22 oktober | Edelstenen Workshop
24 oktober | Workshop 'Voel je kern'

Contact

Yogaschool UP to You
Hoofdstraat 54a
2678 CL De Lier

info@up-toyou.nl
KVK 57058970
Algemene voorwaarden

Up To You © 2021

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You
Contact
Shop
Winkelmand