Yoga UP to You Westland

Shop
Winkelmand
Contact

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You

Je bent hier: Home / Volg een Proefles

Volg een Proefles

Ben je nieuwsgierig geworden naar onze lessen? Kom het zelf ervaren en volg een proefles.

Volg een Proefles

Team workshop yoga

Kennismaken met yoga

Volg een Proefles
Tips voor je eerste yogales
Proeven in de Proefmaand
4-weekse Yoga voor Beginners

Rooster

Naar lesrooster

Over yoga

Wat is yoga?
Voordelen van yoga
Welke yogavorm past bij mij?

Yogavormen

Overzicht yogavormen

Volg ons op instagram

Welkom lieve Savi! 🌞 Vandaag precies 2 weken g

Welkom lieve Savi! 🌞

Vandaag precies 2 weken geleden is onze zoon Savi geboren. 💛 Joa is een echte trotse broer. Het gaat goed met ons! ✨

#31juli2022 #joagrotebroer #liefde

In een zachte flow verbinden met lichaam en geest

In een zachte flow verbinden met lichaam en geest 🍃⁠
⁠
… met Hatha yoga. Vanavond verzorgt Wendy deze yogales. ✨ Hatha yoga is een milde yogavorm met aandacht voor ademhaling, meditatie en lichaamshoudingen.⁠
⁠
Rustige en actieve yogahoudingen worden afgewisseld van elkaar en op een bewuste wijze uitgevoerd. De houdingen lopen in een zachte flow in elkaar over met ruimte om jezelf te verbinden met lichaam en geest. Sommige houdingen worden langer vastgehouden, zodat je nog meer in je lichaam kunt kruipen en je grenzen kunt gaan verkennen.⁠
⁠
Hatha yoga helpt je oa om:⁠
✨ meer energie te krijgen
✨ flexibiliteit en balans te vergroten⁠
✨ te leren ontspannen en loslaten⁠
✨ je denken tot rust te brengen⁠
✨ meer in contact te komen met je lichaam⁠
⁠
Wil je kennis maken met deze yogavorm? Volg een proefles of kom verder ontdekken in onze Proefmaand. Een warm welkom! 💚⁠
⁠
#hathayoga #balans #meerenergie #flexibiliteit #verbinding #rust #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

Hallo nieuwe week! 🌞 Met de komende dagen hoge

Hallo nieuwe week! 🌞 Met de komende dagen hoge temperaturen… 🥵 Gelukkig blijft onze Bakkerij een heerlijke koele plek. ❄️❄️❄️ Perfect om jezelf hier lekker terug te trekken voor jouw yogamoment.
⁠
We zien je graag op de yogamat. Boek je les via YogiBit of de website. ✨⁠
⁠
#nieuweweek #selfcare #yogatime #lekkerkoel #yoga #ontspanning #thuiskomen #terugtrekken #bakkerij #uptoyou #delier #westland

We bestaan dus niet uit losse onderdelen, maar zij

We bestaan dus niet uit losse onderdelen, maar zijn één geheel. 🌟⁠
⁠
Holisme is een belangrijke leidraad binnen de natuurgeneeskunde. De focus ligt hierbij niet alleen op losse organen, losse kwaaltjes of enkel om de mind, maar op het gehele lichaam. Er wordt er vanuit gegaan dat het lichaam en de geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. We bestaan dus niet uit losse onderdelen, maar zijn één geheel. 🌟⁠
⁠
Je kan je lichaam ook zien als een dominobaan. Wanneer er op een plek iets gaande is, zal dat ook effect hebben op andere plekken in jou. En dit kan op verschillende niveaus tot uiting komen: fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel. 🍃⁠
⁠
Tijdens de yogalessen zul je dit concept van holisme ook al wel eens voorbij hebben horen komen. Denk hierbij aan de meditatie aan het begin van de les en de yogahoudingen zelf. Ze hebben niet alleen op fysiek niveau een doel, maar ze dragen ook op energetisch en spiritueel bij aan jouw gevoel van welzijn. ✨⁠
⁠
Andere manieren om het fysieke lichaam als ingang te gebruiken zijn: massages, koud afdouchen, koud-warmte baden, ademhalingsoefeningen, cupping of een voetenbadje. ⁠
⁠
Benieuwd of er naast yoga andere lichaamsgerichte ondersteuning passend voor jou is? Tijdens de 1:1 sessies van Esther begeleidt zij je in dit holistische proces om dieper in contact te komen met jouw kern, jouw essentie. Zodat jouw energie weer vrij stroomt en je lekker in je vel zit. Bekijk eens de website voor meer informatie. 🙏🏻⁠
⁠
#privesessie #persoonlijkeaandacht #natuurgeneeskunde #fysiek #mentaal #emotioneel #spiritueel #holisme #verbinding #uptoyou #delier #westland @esther_groundyourself.nl

Yes, hoe fijn. Yoga op het strand. 🌊 Het strand

Yes, hoe fijn. Yoga op het strand. 🌊 Het strand brengt je nog meer in de yogasferen. De natuurlijke omgeving van zee en strand helpen je om tot rust te komen en met nieuwe energie en een vrij gevoel het strand af te huppelen. 🥰⁠
⁠
Een zonnig welkom op het mooie strand van 's-Gravenzande @beachclub_breez. Aanstaande woensdagavond 19.00 uur verzorgt Cindy de yogales. Je wordt meegenomen door een zachte Yin yogales met soms een vleugje yang en aandacht voor meditatie. ✨⁠
⁠
Kom je meegenieten? Iedereen is welkom, ook niet-leden. Je kunt meedoen met je abonnement, rittenkaart of via een losse les en jezelf inschrijven via YogiBit of de website. ⁠

PS: Neem je yogamat en een lekker deken mee! 🌞⁠
⁠
#strandyoga #metime #selfcare #rust #nieuweenergie #vrijgevoel #yoga #meditatie #uptoyou #delier #sgravenzande #westland

Zomerse yogalessen voor jou! 🌞⁠ ⁠ De zomerv

Zomerse yogalessen voor jou! 🌞⁠
⁠
De zomervakantie is in zicht en… onze deuren blijven open. Yess! 😃 Yoga overdag, in de avond, op het strand en op het Dakterras. Ook tijdens de zomervakantie zijn we er graag voor jou en blijven we een groot gedeelte van de lessen fijn aanbieden. Voel ruimte om op jouw manier mee te bewegen. 🍃⁠
⁠
Gisteren heb je ook een uitgebreide zomerse update ontvangen in je mailbox. Bekijk de website of YogiBit en plan jouw momenten in. ⁠
⁠
Heel graag tot op de yogamat! 💚⁠
⁠
#zomer #yoga #jouwmomenten #metime #yinyoga #yinyangyoga #hathayoga #ashtangayoga #zwangerschapsyoga #uptoyou #delier #westland

“Hoe voel ik me nu echt? En wat wil ik nu echt?

“Hoe voel ik me nu echt? En wat wil ik nu echt? Deze antwoorden voelen, in plaats van er hard over te denken. 🌟”⁠
⁠
Heb jij al kennis gemaakt met Wendy? Wendy verzorgt sinds kort de Hatha yogales op woensdagavond en neemt straks ook, naast deze les, de zwangerschapsyogales over van Carina tijdens haar verlof. 🤰🏼⁠
⁠
Hieronder stelt Wendy zich graag verder aan je voor: ⁠
⁠
"Mijn eerste kennismaking met yoga was in 2017. Het was in een sportschool waar ik iedere groepsles een keer wilde proberen. Geen hele bewuste keuze voor yoga dus, maar het is sindsdien wel een bewust onderdeel van m’n leven.⁠
⁠
In het begin vond ik vooral de actieve yogalessen leuk, vanwege het fysieke stuk. Het mentale en meditatieve stuk was erg wennen. Later leerde ik wat yoga en meditatie voor o.a. mijn gemoedstoestand, concentratie en vermindering van stress kon doen. Wat een verschil kan regelmatig even op de mat kruipen maken zeg!⁠
⁠
Tijdens de intensieve Hatha Yoga Teacher Training die ik in 2020 heb gevolgd, heb ik nog meer verdieping geleerd. Een maand lang in een Ashram en alleen maar bezig zijn met yoga, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie. Volledig ondergedompeld in het klassieke Ashram leven zoals in India origineel wordt gedaan.⁠
⁠
Yoga zorgt ervoor dat ik lekkerder in m’n hoofd zit: minder stress en onrust. De bewegingen en houdingen zorgen ervoor dat ik lekkerder in mijn lijf zit en ik minder pijn en spanning ervaar. Dit is een continu proces. Soms gaat het beter, en soms gaat het minder. De cyclus van het leven! 🍃⁠
⁠
Graag bied ik jullie allen een stukje begeleiding en verdieping. Want hoe mooi kan het zijn. Tot snel op de mat! 🙏🏼 "⁠
⁠
Liefs van Wendy
⁠
#evenvoorstellen #nieuweyogadocente #hathayoga #zwangerschapsyoga #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

Vanavond is er weer zwangerschapsyoga met Carina.

Vanavond is er weer zwangerschapsyoga met Carina. 🤰🏼✨⁠
⁠
Tijdens je zwangerschap gaat je lichaam door een grote verandering. Het kan een hele mooie en speciale tijd zijn, die je de kans geeft om naar binnen te keren en in contact te komen met jezelf en de baby die je draagt. In een korte periode gaat je lichaam door veel veranderingen en verschillende fases die je voorbereiden op de geboorte van je baby.⁠
⁠
Zwangerschapsyoga geeft je de mogelijkheid om je veranderende lichaam te omarmen en ondersteunt dit proces door het beoefenen van yoga en meditatie, in combinatie met ademhalings- en ontspanningsoefeningen en specifieke houdingen die kunnen worden ingezet tijdens je zwangerschap en de bevalling. ⁠
⁠
Deze speciale les wordt elke woensdagavond gegeven van 19.00 - 20.15 uur. Ook eens ervaren hoe fijn dit moment is? Volg een proefles of schrijf je in voor een reeks lessen. Carina verwelkomt je graag! ⁠
⁠
#zwangerschapsyoga #verbindenmetjekindje #specialetijd #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland

Wauw, een mooie groep van jonge mensen meenemen in

Wauw, een mooie groep van jonge mensen meenemen in de wereld van ademhaling, aanwezigheid bij jezelf, meditatie en Yin yoga… Een stil feestje vandaag tijdens de Stilte dag voor Jongeren. 🙌🏻🌟

Deze dag is mede mogelijk gemaakt door de subsidie ‘Jeugd aan zet’. Super fijn dat @gemeente_westland dit soort lokale initiatieven steunt. 🍃

En… deze editie was volgeboekt. Had je er ook graag bij willen zijn? Op 19 november staat de nieuwe Stilte dag gepland. 🥰

#stiltedag #jongeren #gemeentewestland #bewustwording #meditatie #yinyoga #stilfeestje #uptoyou #delier #westland

Volg ons op Instagram

Agenda

9 september | Cacao Ceremonie
16 september | Edelstenen Workshop
18 september | Start 4-weekse Yoga voor Beginners

Contact

Yogaschool UP to You
Hoofdstraat 54a
2678 CL De Lier

info@up-toyou.nl
KVK 57058970
Algemene voorwaarden

Up To You © 2022

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Privé sessies
Over UP to You
Contact
Shop
Winkelmand