Yoga UP to You Westland

  • Winkelmand
  • Contact
  • Home
  • Proefles
    • Volg een Proefles
    • Welke yogavorm past bij mij?
    • Handleiding ONLINE yoga
  • Lesrooster
  • Lesaanbod
    • Overzicht yogavormen
      • Yin Restorative yoga
      • Yin yoga
      • Hatha yoga
      • Yin Yang yoga
      • Ashtanga yoga
      • Zwangerschapsyoga
    • Cursussen & Workshops
      • Agenda Cursussen & Workshops
      • Cursussen
        • 4-weekse Yoga voor Beginners
        • Mindfulness training
          • Geleide meditaties
    • Abonnementen
    • Inloggen YogiBit
    • Aanmelden YogiBit
  • Shop
  • Over UP to You
    • De Yogaschool
    • Our Roots
    • Het Team
  • Home
  • Proefles
    • Volg een Proefles
    • Welke yogavorm past bij mij?
    • Handleiding ONLINE yoga
  • Lesrooster
  • Lesaanbod
    • Overzicht yogavormen
      • Yin Restorative yoga
      • Yin yoga
      • Hatha yoga
      • Yin Yang yoga
      • Ashtanga yoga
      • Zwangerschapsyoga
    • Cursussen & Workshops
      • Agenda Cursussen & Workshops
      • Cursussen
        • 4-weekse Yoga voor Beginners
        • Mindfulness training
          • Geleide meditaties
    • Abonnementen
    • Inloggen YogiBit
    • Aanmelden YogiBit
  • Shop
  • Over UP to You
    • De Yogaschool
    • Our Roots
    • Het Team
Je bent hier: Home / Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga in De Lier, het Westland | Yogaschool UP to You

Kom ervaren hoe fijn zwangerschapsyoga kan zijn! Tijdens je zwangerschap gaat je lichaam door een grote verandering. Het kan een hele mooie en speciale tijd zijn, die je de kans geeft om naar binnen te keren en in contact te komen met jezelf en de baby die je draagt. In een korte periode gaat je lichaam door veel veranderingen en verschillende fases die je voorbereiden op de geboorte van je baby.

Kom ervaren hoe fijn zwangerschapsyoga kan zijn!

Zwangerschapsyoga geeft je de mogelijkheid om je veranderende lichaam te omarmen en ondersteunt dit proces door het beoefenen van yoga en meditatie, in combinatie met ademhalings- en ontspanningsoefeningen en specifieke houdingen die kunnen worden ingezet tijdens je zwangerschap en de bevalling.

Zwangerschapsyoga | Elke woensdagavond van 19.00 – 20.15 uur

De lessen zijn toegankelijk voor dames die in hun tweede of derde trimester van hun zwangerschap zijn. De zwangerschapsyogalessen zijn doorlopend en je kunt op ieder moment instromen. Wist je dat we ook binnenkort starten met de Mama & Baby Workshop?

Op dit moment wordt deze fijne les online gegeven. Start je tijdens de lockdown met zwangerschapsyoga? We bieden je 2 extra lessen aan en je reeks bestaat uit 12 weken. Je kunt tijdens jouw 12-weekse reeks ook onbeperkt andere online lessen volgen. Hatha yoga, Yin yoga en de Meditatie Special zijn yogavormen die ook geschikt zijn voor zwangere dames. Ook kun je deelnemen aan de Online Zwangerschapsyogales via onze andere Online Abonnementen of Rittenkaarten (we reserveren dan geen vast fysiek plekje).

Volg een gratis ONLINE proefles!

Wij werken met een 10-weekse Zwangerschapsyogareeks (evt aan te vullen met losse lessen). Ook krijg je 2 lessen extra om na je zwangerschap onze reguliere yogalessen te volgen. De kosten bedragen €155,00 (10 weken Zwangerschapsyoga + 2 reguliere yogalessen).

Je bent van harte welkom. Heb je nog vragen? Stuur ons een berichtje. 

Inschrijven Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga in De Lier, Westland | Yoga school UP to You

Zwangerschapsyoga

Woensdag 19.00 uur

 

Docente

Carina

Kosten

10 weken Zwangerschapsyoga + 2x reguliere yogales - €155,00

Inschrijven

Inschrijven Zwangerschapsyogareeks

Rooster

Naar Lesrooster

Yogavormen

  • Overzicht yogavormen
    • Yin yoga
    • Yin Yang yoga
    • Hatha yoga
    • Ashtanga yoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Strandyoga

Volg ons op instagram

Soms kan ik zo druk bezig zijn, dat ik mezelf bijn Soms kan ik zo druk bezig zijn, dat ik mezelf bijna vergeet. Herken je dat? Wat voor mij op zulke momenten werkt is een mini-pauze, staand of in kleermakerszit. 👇🏻⁠
⁠
Een tip voor jou van Jannie ☀️ Voel waar je contact maakt met de ondergrond. Zet je vriendelijke bril op en loop met je aandacht door je lijf. Merk op hoe je jezelf voelt, wat er speelt in je gedachtes. Volg een aantal ademhalingen. Dit is nu. Ga even na hoe dit voor je voelt, voordat je weer verder gaat met je dag.⁠
⁠
Gun jij jezelf ook deze mini-pauze vandaag? Fijne donderdag! 🌿⁠
⁠
#tip #voorjou #rust #ademruimte #injedag #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland
“The open heart sees, feels and absorbs the beau “The open heart sees, feels and absorbs the beauty of the world.” Met een open hart worden gevoelens intenser, contacten diepgaander en voel je meer verbondenheid met het leven. Je trekt mensen aan die passen bij wie je écht bent. 💚⁠
⁠
#theopenheart #letspractice #together #quote #verbinding #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland
Savasana 💫⁠ ⁠ Een moment helemaal van jou. Savasana 💫⁠
⁠
Een moment helemaal van jou. Misschien wel de belangrijkste houding van de yogales. In deze eindhouding kun je navoelen wat de yogales bij jou in beweging heeft gezet. Heel dicht bij het voelen zijn. Voelen hoe sensaties in jou bewegen. Soms is daar warmte voelbaar, soms prikkelingen, soms zachtheid. Voelen hoe alles in jou komt en gaat, zonder iets te moeten en zonder oordeel. 🍃⁠
⁠
Extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en het jezelf aangenaam te maken. Een warm deken, fijne wierook, ontspannen muziek op de achtergrond en een oogkussentje helpen je hierbij.⁠
⁠
Fijne savasana’s deze week! 💚⁠
⁠
Ps: De oogkussentjes zijn weer op voorraad in onze shop en zijn er weer in alle kleuren.⁠ ✨⁠
⁠
#savasana #jouwmoment #selfcare #eindhouding #ontspanning #uptoyou #delier #westland
Jippie! ☀️ Het wordt mooi weer dit weekend. Ga Jippie! ☀️ Het wordt mooi weer dit weekend. Ga je ook lekker naar buiten? 🌱 Zometeen om 9.00 uur geeft Leonie een heerlijke Hatha les online. In deze les kun je je week loslaten en met nieuwe energie je weekend ingaan. Welke werking heeft Hatha yoga nog meer op jou? ⁠
⁠
Hatha yoga helpt je om: ⁠
* meer energie te krijgen⁠
* flexibiliteit en balans te vergroten⁠
* te leren ontspannen en loslaten⁠
* je denken tot rust te brengen⁠
* meer in contact te komen met je lichaam⁠
⁠
Je kunt tot 1 minuut voor de start van de les inschrijven. Rol je mat uit en doe lekker mee. Voel je welkom! 🙏🏻⁠
⁠
#weekend #hathayoga #online #roljematuit #nieuweenergie #warmwelkom #uptoyou #delier #westland
’t UP to You sfeertje in jouw huis. 🌿 Wat leu ’t UP to You sfeertje in jouw huis. 🌿 Wat leuk dat steeds meer van jullie onze online shop weten te vinden! 🤗 Je vindt hier allerlei fijne yoga en meditatie spulletjes om je yogabeoefening thuis compleet te maken. En… de shop is weer verder uitgebreid met allerlei mooie reminders. Elke vrijdag bezorgen we je favorieten heel graag bij je thuis of we leggen het voor je klaar. ⁠☀️
⁠
#online #shop #yoga #bewustwording #yogamat #meditatiekussen #reminder #voorjou #uptoyou #delier #westland
Ben je geïnspireerd door Yin yoga, laat je dan m Ben je geïnspireerd door Yin yoga, laat je dan meenemen in dit stukje verdieping en stimuleer de creativiteit en groei binnen in jou! 🌱⁠
⁠
Na een prachtig weekend vol van ijspret, gaat de temperatuur omhoog. De sneeuw smelt langzaam en de ondergrond wordt weer zichtbaar. De komende tijd zal de lente steeds meer zichtbaar en voelbaar worden. Volgens onze kalender begint de lente op 21 maart, maar energetisch gezien begint de lente al begin februari.⁠
⁠
Na de verstilling van de winter is het tijd om te ontkiemen en voorzichtig te gaan groeien. De natuur gaat zich langzaam openen. Misschien merk je die energie bij jezelf ook op: de lente staat voor een nieuwe start, creativiteit & groei. ✨⁠
⁠
Tijdens deze online Yin Lente Workshop gaan we in op de energie van de lente en kijken wat dit voor jou betekent. Waar staat de lente voor, wat is belangrijk in deze periode, en hoe kan je het positief inzetten voor jezelf? Vanuit de Chinese filosofie gaan we dieper in op Yin & Yang en de seizoenen, het Hout element dat bij de lente hoort, de meridianen die een rol spelen, de orgaanklok, en hoe je de energie van de lente kunt stimuleren bij jezelf via yoga, meditatie, acupressuur & voeding. ⁠
⁠
Doe je mee? Je kunt je inschrijven via de website of via YogiBit. Cindy neemt je graag mee en is benieuwd wat de lente jou zal brengen. 🌾⁠
⁠
Yin Lente Workshop Online⁠
Zondag 28 februari 9.30 – 12.00 uur⁠
Docente: Cindy

#yin #lente #workshop #creativiteit #groei #inspiratie #voorjou #doejemee #uptoyou #delier #westland
Met nieuwe energie je vrijdag starten! ☀️⁠
⁠
Kijk Esther eens krachtig staan in deze energieke Downwarddog. Vandaag om 9.00 uur kun je meedoen met de Hatha yogales. Hatha yoga is een milde yogavorm met aandacht voor de ademhaling, meditatie en lichaamshoudingen. 🌾⁠
⁠
Hatha yoga helpt je oa om:⁠
* meer energie te krijgen⁠
* flexibiliteit en balans te vergroten⁠
* te leren ontspannen en loslaten⁠
* je denken tot rust te brengen⁠
* meer in contact te komen met je lichaam⁠
⁠
Ook nieuwe mensen zijn welkom. Een proefles is gratis. Kom ervaren hoe fijn yoga nu kan zijn. ⁠
⁠
Fijne vrijdag! 🙏🏻⁠
⁠
#downdog #hathayoga #online #voorjou #vrijdag #energie #balans #loslaten #verbinding #warmwelkom #yoga #uptoyou #delier #westland
Nodig iedereen die je lief is uit voor deze specia Nodig iedereen die je lief is uit voor deze speciale avond! 🧡⁠
⁠
14 februari – de dag van de liefde! Deze Meditatie Special is speciaal voor jou en je dierbaren. Op de dag van de liefde laten we zien hoeveel een dierbare voor je betekent. Maar die liefde ervaren en kunnen delen, begint natuurlijk bij jezelf. 🌾⁠
⁠
In deze special start je met het stilstaan bij jezelf om vervolgens je hart te openen. Zodat alle liefde die jou aanwezig is, vrij kan stromen. In jou en naar iedereen om je heen. Nodig iedereen die je lief is uit voor deze gratis meditatie avond door de inschrijflink van onze website door te sturen. ⁠
⁠
Deze meditatie brengt: thuiskomen, openheid en (zelf)liefde.⁠
⁠
Zondagavond 14 februari 19.30 – 20.45 uur. Doe je mee? 🌟⁠
⁠
Meditatie Special Feel Your Love⁠
Zondag 14 februari 19.30 – 20.45 uur⁠
Gratis online te volgen voor iedereen. Je kunt je inschrijven via YogiBit of via onze website. Esther ziet je graag zondag. ⁠
⁠
#feelyourlove #selflove #spreadlove #meditatie #special #uptoyou #delier #westland
Wat een wondere witte wereld! ❄️ Kijk ons Dak Wat een wondere witte wereld! ❄️

Kijk ons Dakterras. Alles om ons heen is bedekt onder een mooie witte laag sneeuw. Tijd voor sneeuwpret! ⛄️ En ook om je daarna weer terug te trekken in huis, onder een dekentje op de bank bij de verwarming. 

De winter is de tijd van terugtrekken en naar binnen keren. De natuur is in overgave, in stilte. En nu helemaal, onder een mooi deken van sneeuw: de stilte is zichtbaar. En ondertussen doet de natuur kracht op, in de grond, onder die laag sneeuw, om in het voorjaar weer te kunnen gaan groeien. Uiterlijk is er rust, van binnen is er groei. 🌱

Tijdens de Yin yoga lessen van Cindy deze week gaan we ons terugtrekken onder dat dekentje van sneeuw. De houdingen die we doen staan voor loslaten en naar binnen keren; voor overgave. Zo gaan we het proces van de winter een extra stukje stimuleren binnen in jou. Meldt je aan, en leg een extra dekentje klaar om lekker warm onder weg te kruipen!

Ben je nieuw met yoga en nieuwsgierig? Ook een warm welkom. Via onze website kun je een gratis proefles boeken. 🙏🏻

#wonder #witte #wereld #winter #dakterras #terugtrekken #stilte #yin #yoga #warmwelkom #uptoyou #delier #westland
Volg ons op Instagram

Agenda

28 februari | Yin Lente Workshop

April | Start 4-weekse Yoga voor Beginners
April | Chakra Workshop
April | Mama & Baby Workshop

Contact

Yogaschool UP to You
Hoofdstraat 54a
2678 CL De Lier

info@up-toyou.nl
KVK 57058970
Algemene voorwaarden

Up To You © 2021

  • Home
  • Proefles
    • Volg een Proefles
    • Welke yogavorm past bij mij?
    • Handleiding ONLINE yoga
  • Lesrooster
  • Lesaanbod
    • Overzicht yogavormen
      • Yin Restorative yoga
      • Yin yoga
      • Hatha yoga
      • Yin Yang yoga
      • Ashtanga yoga
      • Zwangerschapsyoga
    • Cursussen & Workshops
      • Agenda Cursussen & Workshops
      • Cursussen
        • 4-weekse Yoga voor Beginners
        • Mindfulness training
          • Geleide meditaties
    • Abonnementen
    • Inloggen YogiBit
    • Aanmelden YogiBit
  • Shop
  • Winkelmand
  • Over UP to You
    • De Yogaschool
    • Our Roots
    • Het Team
  • Contact