Yoga UP to You Westland

  • Online Shop
  • Winkelmand
  • Contact
  • Home
  • Proefles
    • Volg een Proefles
    • Handleiding ONLINE yoga
    • Tips voor je eerste yogales
  • Lesaanbod
    • Corona Protocol
      • Updates voor leden
    • Handleiding ONLINE yoga
    • Abonnementen
    • Inloggen YogiBit
    • Aanmelden YogiBit
    • Overzicht yogavormen
      • Yin Restorative yoga
      • Yin yoga
      • Hatha yoga
      • Yin Yang yoga
      • Ashtanga yoga
      • Zwangerschapsyoga
    • Welke yogavorm past bij mij?
  • Lesrooster
  • Cursussen & Workshops
    • Agenda Cursussen & Workshops
    • Cursussen
      • 4-weekse Yoga voor Beginners
      • Mindfulness training
        • Geleide meditaties
    • Privé sessie & coaching
    • Team workshop
  • Over UP to You
    • De Yogaschool
    • Our Roots
    • Het Team
    • Ook op Instagram!
  • Home
  • Proefles
    • Volg een Proefles
    • Handleiding ONLINE yoga
    • Tips voor je eerste yogales
  • Lesaanbod
    • Corona Protocol
      • Updates voor leden
    • Handleiding ONLINE yoga
    • Abonnementen
    • Inloggen YogiBit
    • Aanmelden YogiBit
    • Overzicht yogavormen
      • Yin Restorative yoga
      • Yin yoga
      • Hatha yoga
      • Yin Yang yoga
      • Ashtanga yoga
      • Zwangerschapsyoga
    • Welke yogavorm past bij mij?
  • Lesrooster
  • Cursussen & Workshops
    • Agenda Cursussen & Workshops
    • Cursussen
      • 4-weekse Yoga voor Beginners
      • Mindfulness training
        • Geleide meditaties
    • Privé sessie & coaching
    • Team workshop
  • Over UP to You
    • De Yogaschool
    • Our Roots
    • Het Team
    • Ook op Instagram!
Je bent hier: Home / Yin yoga

Yin yoga

Yin yoga in het Westland | Yoga school UP to You

Yin yoga is een milde vorm van yoga, gericht op loslaten, mindfulness en soepelheid. Het is een passieve vorm van yoga die geschikt is voor beginners en gevorderden.

Leer ontspannen en loslaten met deze zachte yogavorm!

Yin yoga is een combinatie van de traditionele Hatha yoga (de houdingen) en de verschillende disciplines uit de Chinese taoïstische traditie. De traditionele Chinese geneeskunde is de basis van deze yogavorm.

Je blijft een paar minuten in een specifieke houding met een bepaald aandachtsgebied. De spieren worden zoveel mogelijk ontspannen. Eventueel ondersteunen we hierbij het lichaam met props, zoals kussens, blokken, dekens of een bolster. Hierdoor bereik je diepere lagen in je lichaam, zoals het bindweefsel en de energiebanen (meridianen). Hierdoor bevorder je de flexibiliteit en mobiliteit van het bindweefsel en stimuleer je de energetische doorstroming in de meridianen.

Positieve werking van Yin yoga

Yin  yoga helpt je oa om:

  • te leren ontspannen en loslaten
  • van de ‘doe’-modus naar de ‘zijn’-modus te schakelen
  • mobiliteit & soepelheid in bindweefsel te stimuleren
  • spanning te verminderen en klachten in je (onder)rug, benen en heupen te verlichten
  • de energetische doorstroming te stimuleren
  • automatische piloot herkennen
  • meer in contact te komen met je lichaam

Ben je zwanger of net zwanger geweest en heb je nog geen ervaring met deze yogavorm? Geef dit dan even aan bij de docente. Wij raden aan om na een bevalling minstens 3 maanden te wachten alvorens met Yin Yoga te beginnen. Het bindweefsel is tijdens deze periode nog te zacht (met name in het bekkengebied), vooral als er nog borstvoeding gegeven wordt.

Nieuwsgierig geworden? Ontdek deze yogavorm en plan een proefles!

Boek een proefles

Yin yoga

Maandag 19.00 uur

Woensdag 9.00 uur

Vrijdag 9.00 uur

 

Docente

Cindy

Nelette

Inschrijven

Inschrijven proefles

Rooster

Naar Lesrooster

yogavormen

  • Overzicht yogavormen
    • Yin Restorative yoga
    • Yin yoga
    • Yin Yang yoga
    • Hatha yoga
    • Ashtanga yoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Privé sessie & coaching

Agenda

22 januari | Online Meditatie Special
februari | Start 4-weekse Yoga voor Beginners

Volg ons ook op instagram!

Volg ons op Facebook!

UP to You

Contact

Yogaschool UP to You
Hoofdstraat 54a
2678 CL De Lier

info@up-toyou.nl
KVK 57058970
Algemene voorwaarden

Up To You © 2021

  • Home
  • Proefles
    • Volg een Proefles
    • Handleiding ONLINE yoga
    • Tips voor je eerste yogales
  • Lesaanbod
    • Corona Protocol
      • Updates voor leden
    • Inloggen YogiBit
    • Aanmelden YogiBit
    • Handleiding ONLINE yoga
    • Abonnementen
    • Overzicht yogavormen
      • Yin Restorative yoga
      • Yin yoga
      • Hatha yoga
      • Yin Yang yoga
      • Ashtanga yoga
      • Zwangerschapsyoga
    • Welke yogavorm past bij mij?
  • Lesrooster
  • Cursussen & Workshops
    • Agenda Cursussen & Workshops
    • Cursussen
      • 4-weekse Yoga voor Beginners
      • Mindfulness training
        • Geleide meditaties
    • Privé sessie & coaching
    • Team workshop
  • Over UP to You
    • De Yogaschool
    • Our Roots
    • Het Team
    • Ook op Instagram!
  • Online Shop
  • Winkelmand
  • Contact