Yoga UP to You Westland

Shop
Winkelmand
Contact

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Privé sessies
Over UP to You

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Privé sessies
Over UP to You

Je bent hier: Home / Winkelmand

Winkelmand

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

Volg ons op instagram

Hopelijk groeien de lieve kleintjes die de afgelop

Hopelijk groeien de lieve kleintjes die de afgelopen tijd geboren zijn niet té snel… en kunnen ze strakjes heerlijk meedoen met de Mama & Baby les! 🤞🏻🤱🏼 Carina staat te popelen om jullie te verwelkomen. ⁠
⁠
In deze Mama & Baby les zetten we die tijd even stil. Er moet niets, en alles mag. ✨⁠ Gedurende 4 weken komen er verschillende onderdelen aan bod van ademoefeningen, lichte yogahoudingen tot aan subtiele babymassage. De baby’s bepalen in grote mate het tempo van de les. Op een speelse manier wordt je baby betrokken bij de oefeningen maar is er ook genoeg ruimte voor jou als persoon terwijl je baby dichtbij is.⁠
⁠
Je lichaam heeft een enorme transformatie ondergaan en ook mentaal is er een hoop gebeurd nu je moeder bent. In de Mama & Baby lessen is er weer tijd om je lichaam ruimte te geven, krachtiger te maken en zoeken we met elkaar de ontspanning op.⁠
⁠
De lessen zijn voor baby’s vanaf 6 weken totdat ze gaan kruipen. Wanneer we weer fysiek open mogen, delen we de nieuwe data graag met jullie. 💞⁠
⁠
#mamababy #workshop #nietsmoetallesmag #massage #ademhaling #yoga #qualitytime #metjekindje #uptoyou #delier #westland

Jouw pad 🍃🌺✨⁠ ⁠ #bewustwording #jouwpa

Jouw pad 🍃🌺✨⁠
⁠
#bewustwording #jouwpad #volgjehart #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland

Wist je dat... 🌟⁠ ⁠ ... we ook Privé sessi

Wist je dat... 🌟⁠
⁠
... we ook Privé sessies aanbieden? ⁠De Achterkamer is een serene en veilige plek waar je terecht kunt voor diverse sessies. Deze prachtige ruimte ligt een klein beetje verstopt en nodigt uit om naar binnen te keren, thuis te komen, diepere lagen aan te raken en een moment helemaal voor jezelf te hebben. ⁠
⁠
Nieuwsgierig voor welke sessies je hier terecht kunt? Check onze stories of bekijk eens onze website. ⁠
⁠
Een warm welkom. 💛⁠
⁠
#achterkamer #privesessie #thuiskomen #dieperelagenaanraken #bewustwording #uptoyou #delier #westland

Een nieuwe week met deze TIP voor jou, van Esther.

Een nieuwe week met deze TIP voor jou, van Esther. ✨ ⁠

⁠Dankbaarheid 🌱 Sta elke dag even stil bij waar je dankbaar voor bent die dag. Dankbaarheid is een gevoel van positiviteit, zachtheid en geluk. Iets wat zo simpel lijkt of zelfs is, maar waar we zo vaak vergeten bij stil te staan. Vaak gaat het verloren in de drukte van het dagelijks leven en de ontwikkeling dat we tegenwoordig altijd meer kunnen bezitten. Elke dag even stil staan bij waar je dankbaar voor bent, helpt je meer geluk en rust in je leven te ervaren. Wat de omstandigheden ook mogen zijn.⁠
⁠
Leg bijvoorbeeld een schriftje naast je bed en schrijf elke ochtend of avond drie dingen op waar je dankbaar voor bent. In het begin zijn dit misschien meer concrete dingen. Op den duur kunnen het gevoelens worden of zelfs gebeurtenissen die nog mogen komen. ⭐️⁠
⁠
#tip #voorjou #dankbaarheid #geluk #rust #uptoyou #yoga #delier #westland

Misschien denk je dat de Bakkerij een metamorfose

Misschien denk je dat de Bakkerij een metamorfose heeft gekregen. 🧐 Maar nee, je ziet hier een klaslokaal ingericht voor de workshop ‘Ga je mee op reis?’. Een tweetal workshops mocht Mariëlle vorige week verzorgen aan 6 VWO leerlingen van @maerlantlyceumdenhaag. Beide workshops waren volgeboekt. Gaaf, toch? 🎉

Zo fijn om leerlingen eens mee te nemen naar hun binnenwereld, uitleg te geven over het loslaten van gedachten, tips en tools mee te geven voor extra rustmomentjes voor het examen en vooral om in deze gekke tijd gewoon even een ontspannen moment met elkaar te zijn. 🍃

Hoe heeft Mariëlle deze dag ervaren? Swipe even naar de andere foto. #minifeestje

Hopelijk kunnen wij ook snel weer dit soort momentjes met elkaar creëren in de Bakkerij. ✨

#zoveelzininlive #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland

Joehoe, ons terras is morgen ook geopend! En... al

Joehoe, ons terras is morgen ook geopend! En... al om 10.30 uur. 😙 Morgenochtend om 10.30 uur geeft Mariëlle een Hatha yogales op het Dakterras. Doe je mee?

Jij bent welkom. 💛

Ps: alle online lessen gaan ook gewoon door. Kies jouw plekje en moment.

#lekkerbuiten #yoga #voorjou #doejemee #uptoyou #delier #westland

Het is vandaag Earth Day 🌍. Een jaarlijkse dag

Het is vandaag Earth Day 🌍. Een jaarlijkse dag op 22 april die bedoeld is om iedereen na te laten denken over ons gedrag en invloed hiervan op de aarde. Ook een dag om stil te staan bij al het moois dat de aarde te bieden heeft. 🍃

Yoga en meditatie helpen ons om Earth Day elke dag te vieren. We leren om lief voor onszelf te zijn en te ontdekken wat we nu écht nodig hebben om gelukkig te zijn. Je zult misschien steeds kritischer durven kijken naar je eigen invloed op het milieu: je afval beter scheiden, meer de fiets pakken, meer lokale producten eten, minder vlees eten, tweedehands spulletjes kopen, een trui aandoen ipv de verwarming aanzetten. En… wellicht ontdek je steeds meer dat we helemaal niet zoveel ‘materiaal’ nodig hebben om gelukkig te zijn.

Fijne Earth Day voor jou! 💚

#earthday #everyday #letspractice #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland

Deze maand is het alweer 2 jaar geleden dat Tamara

Deze maand is het alweer 2 jaar geleden dat Tamara haar eerste Volle Maan Workshop verzorgde bij UP to You. 🌝 Toen was de cyclus van de maan en de verbinding die je hiermee kunt ervaren nog redelijk nieuw voor ons. Inmiddels is alles rondom de maan niet meer weg te denken en kom je haar overal tegen. ⁠
⁠
Zo mooi dat er steeds meer ruimte ontstaat voor dit stukje zelfonderzoek. Wanneer we jou weer fysiek mogen verwelkomen, is Tamara daar graag weer om je verder te inspireren. Voor nu deze simpele meditatie TIP. Van Tamara, voor jou.⁠
⁠
Wassende Maan vuurmeditatie 🔥 ⁠
⁠
Een simpele meditatie speciaal voor de activerende energie van de Wassende Maan; mediteer met je ogen open, op een kaarsvlam. Volg de beweging van de vlam met aandacht en breng met intentie het vuur naar binnen. Je kunt het vuur, dat staat voor passie, kracht en transformatie, langs al je chakra's bewegen. Mediteer hier een paar minuten op. Voel hoe het je van binnen verwarmt en kracht geeft. ⁠
⁠
Een heerlijke start van de dag. ⁠Veel plezier ermee! ✨⁠
⁠
#meditatietip #wassendemaan #maanyoga #inspiratie #yoga #uptoyou #delier #westland

Dit ben ik (Mariëlle of eigenlijk mevrouw Poot) 🙋‍♀️ alweer 10 jaar geleden. Ik was Aardrijkskunde docente op een leuke middelbare school in Vlaardingen. Ik nam leerlingen mee op reis in mijn lessen naar o.a. ontwikkelingslanden, andere culturen, verschillende klimaten en natuurverschijnselen. Met passie en plezier doceerde ik over alles in onze buitenwereld. 🌎

Uiteindelijk verliet ik het onderwijs om iets te doceren waar mijn hartje echt ligt; namelijk iemand alles te laten ontdekken in zijn binnenwereld! Dit stukje had ik zelf zo graag willen leren op jongere leeftijd; hoe te verbinden met je lichaam, je ademhaling en alles wat je lichaam te vertellen heeft.

Wat een mooie ontwikkeling. 🎈 Binnenkort mag ik een aantal workshops verzorgen op een middelbare school en leerlingen kennis laten maken met meditatie, yoga en mindfulness. De workshop heet ‘Ga je mee op reis?’ Dit keer gaan we niet op reis naar de buitenwereld, maar heerlijk naar binnen. Super veel zin in! 🤎

#throwback #preparing #gajemeeopreis #binnenwereld #ontdekken #uptoyou #yoga #meditatie #mindfulness

Volg ons op Instagram

Agenda

Mei | Strandyoga
Mei | Mama & Baby Workshop

Contact

Yogaschool UP to You
Hoofdstraat 54a
2678 CL De Lier

info@up-toyou.nl
KVK 57058970
Algemene voorwaarden

Up To You © 2021

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Privé sessies
Over UP to You
Contact
Shop
Winkelmand