Yoga UP to You Westland

Shop
Winkelmand
Contact

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Over UP to You

Je bent hier: Home / Lesrooster

Lesrooster

Je kunt hier ons actuele lesrooster bekijken.

Volg ons op instagram

“Hoe voel ik me nu echt? En wat wil ik nu echt?

“Hoe voel ik me nu echt? En wat wil ik nu echt? Deze antwoorden voelen, in plaats van er hard over te denken. 🌟”⁠
⁠
Heb jij al kennis gemaakt met Wendy? Wendy verzorgt sinds kort de Hatha yogales op woensdagavond en neemt straks ook, naast deze les, de zwangerschapsyogales over van Carina tijdens haar verlof. 🤰🏼⁠
⁠
Hieronder stelt Wendy zich graag verder aan je voor: ⁠
⁠
"Mijn eerste kennismaking met yoga was in 2017. Het was in een sportschool waar ik iedere groepsles een keer wilde proberen. Geen hele bewuste keuze voor yoga dus, maar het is sindsdien wel een bewust onderdeel van m’n leven.⁠
⁠
In het begin vond ik vooral de actieve yogalessen leuk, vanwege het fysieke stuk. Het mentale en meditatieve stuk was erg wennen. Later leerde ik wat yoga en meditatie voor o.a. mijn gemoedstoestand, concentratie en vermindering van stress kon doen. Wat een verschil kan regelmatig even op de mat kruipen maken zeg!⁠
⁠
Tijdens de intensieve Hatha Yoga Teacher Training die ik in 2020 heb gevolgd, heb ik nog meer verdieping geleerd. Een maand lang in een Ashram en alleen maar bezig zijn met yoga, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie. Volledig ondergedompeld in het klassieke Ashram leven zoals in India origineel wordt gedaan.⁠
⁠
Yoga zorgt ervoor dat ik lekkerder in m’n hoofd zit: minder stress en onrust. De bewegingen en houdingen zorgen ervoor dat ik lekkerder in mijn lijf zit en ik minder pijn en spanning ervaar. Dit is een continu proces. Soms gaat het beter, en soms gaat het minder. De cyclus van het leven! 🍃⁠
⁠
Graag bied ik jullie allen een stukje begeleiding en verdieping. Want hoe mooi kan het zijn. Tot snel op de mat! 🙏🏼 "⁠
⁠
Liefs van Wendy
⁠
#evenvoorstellen #nieuweyogadocente #hathayoga #zwangerschapsyoga #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

Vanavond is er weer zwangerschapsyoga met Carina.

Vanavond is er weer zwangerschapsyoga met Carina. 🤰🏼✨⁠
⁠
Tijdens je zwangerschap gaat je lichaam door een grote verandering. Het kan een hele mooie en speciale tijd zijn, die je de kans geeft om naar binnen te keren en in contact te komen met jezelf en de baby die je draagt. In een korte periode gaat je lichaam door veel veranderingen en verschillende fases die je voorbereiden op de geboorte van je baby.⁠
⁠
Zwangerschapsyoga geeft je de mogelijkheid om je veranderende lichaam te omarmen en ondersteunt dit proces door het beoefenen van yoga en meditatie, in combinatie met ademhalings- en ontspanningsoefeningen en specifieke houdingen die kunnen worden ingezet tijdens je zwangerschap en de bevalling. ⁠
⁠
Deze speciale les wordt elke woensdagavond gegeven van 19.00 - 20.15 uur. Ook eens ervaren hoe fijn dit moment is? Volg een proefles of schrijf je in voor een reeks lessen. Carina verwelkomt je graag! ⁠
⁠
#zwangerschapsyoga #verbindenmetjekindje #specialetijd #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland

Ashtanga yoga fans opgelet! 🤩⁠ ⁠ Op zaterda

Ashtanga yoga fans opgelet! 🤩⁠
⁠
Op zaterdagmiddag 25 juni kun je jezelf laten meenemen in de Ashtanga Yoga Verdieping Workshop, gegeven door Leonie. Deze middag is perfect om in je eigen tempo stappen te zetten, verder te leren en te groeien. 🍃⁠
⁠
Deze 2,5 uur durende workshop helpt je:⁠
✨ Verdieping te vinden in houdingen (asana’s) door te werken aan je techniek⁠
✨ Te voelen hoe je practice aan te passen aan hoe je lichaam zich voelt die dag⁠
✨ Meer over de Ujjay breath (yoga ademhaling) en hoe die juist te gebruiken⁠
✨ Hoe fysieke kracht, balans en flexibiliteit samenhangen met mentaal sterk worden⁠
✨ Te ervaren dat spelenderwijs met yoga bezig zijn, je rust en aarding kunnen bieden⁠
✨ Hoe je thuis ook yoga kan doen⁠
⁠
Wanneer je jezelf op een rustige manier verdiept in Ashtanga yoga, wordt zichtbaar dat deze yogavorm een hele mooie meditatieve vorm van yoga is. Het gaat niet om het doen van moeilijke asana’s, maar om te leren omgaan met uitdagingen die je tegenkomt in je lichaam, het respecteren van je lichaam én het zonder prestatie leren beoefenen van yoga. ⁠
⁠
Kom je ook? Inschrijven kan via de website. Iedereen die nieuwsgierig is naar extra verdieping in Ashtanga yoga is welkom. Leonie ziet je graag! 🌞⁠
⁠
Ashtanga Yoga Verdieping Workshop⁠
Zaterdag 25 juni | 14.00 – 16.30 uur⁠
⁠
#ashtangayoga #verdieping #workshop #meditatieinbeweging #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

Thuiskomen bij jezelf ✨⁠
⁠
… met een Privé sessie van Carina. In een sessie gaan we samen op zoek naar diepere lagen. Naast je fysieke lichaam, heb je ook een mentaal, energetisch en spiritueel lichaam. En op al deze lichamen kunnen blokkades aanwezig zijn waar je in je dagelijkse leven last van hebt. Vaak komt dit in fysieke klachten naar buiten, maar ook als je bijvoorbeeld een (niet te plaatsen) emotionele periode doormaakt kan het fijn zijn daar ondersteuning bij te zoeken. 🍃⁠
⁠
In de Achterkamer ontvangt Carina je graag voor jouw verdiepingsmomentje, zodat jij weer kunt zijn wie je werkelijk bent. Door middel van Rebozo massage, energiewerk, meditatie en yoga geef je jouw zelfhelend vermogen een boost. Een écht cadeautje voor jezelf! 💝 ⁠
⁠
Bekijk eens de website voor de verschillende mogelijkheden. ⁠
⁠
#thuiskomenbijjezelf #privesessie #energiewerk #rebozomassage #zelfhelendvermogen #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland @coconyoga

Proeven in de Proefmaand 💥⁠ ⁠ Ontdek onze l

Proeven in de Proefmaand 💥⁠
⁠
Ontdek onze lessen met de Proefmaand! 🤩 Ben je nieuwsgierig geworden naar yoga? Probeer dan de Proefmaand. Je kunt in deze maand 4 yogalessen volgen en deze zelf plannen via ons online Boekingssysteem. Je kunt je Proefmaand op elk moment starten. Creëer je eigen Yogaproeverij en kom kennis maken met yoga, de docenten én de yogaschool! 🌞⁠
⁠
Een warm welkom en eenvoudig zelf te boeken via onze website. 🙏🏻⁠
⁠
#proefmaand #kennismaken #yogaproeverij #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland

De Stilte dag voor Jongeren! 🥰 Volgende week

De Stilte dag voor Jongeren! 🥰

Volgende week zaterdag is het zover. 👉🏻 Er zijn nog 2 plekjes vrij. En.. wist je dat onze gezellige buurtjes van @non_barshopevents een lekkere, gezonde lunch verzorgen? 🥗🍌🍵

Esther & Mariëlle nodigen je van harte uit voor de Stilte dag speciaal voor Jongeren (15 t/m 27 jaar). Tijdens deze Stilte dag ontdek je verschillende manieren om stilte in jezelf te vinden en te verbinden met jouw binnenwereld. Je wordt meegenomen in de wereld van meditatie & yin yoga. Betekent dit ook dat je deze dag niet mag spreken? Nee, zeker niet! Voel ruimte om te delen wat je wilt delen. De stilte in jezelf vinden staat centraal. 🌟

Voel ruimte om iemand te tippen. Wij hebben er zin in! 🙏🏻

PS: Deze speciale dag wordt gesubsidieerd door @gemeente_westland. Je betaalt uitsluitend €7,50 inschrijfkosten. 🌞

Inmiddels is deze dag VOLgeboekt!

#stiltedag #jongeren #jeugdaanzet #meditatie #yinyoga #stilteinjezelf #uptoyou #delier #westland

Kijk Leonie eens krachtig staan! 🤩 Vanavond om

Kijk Leonie eens krachtig staan! 🤩 Vanavond om 19.00 uur wordt de energieke Ashtanga les weer gegeven.

Ashtanga yoga is een dynamische yogavorm voor een energiek lichaam en een heldere geest. In deze actieve les word je meegenomen door een serie van houdingen. Door de focus op de adem kom je tot rust in je hoofd. Door de aandacht op jezelf te richten, versterk je je concentratievermogen. Je kunt naar binnen keren en ervaren hoe het denken kalmer wordt. Er wordt ook wel gesproken over ‘meditatie in beweging’.

Ashtanga yoga helpt je om:
✨ je flexibiliteit, kracht en balans te vergroten
✨ meer energie en meer focus te krijgen
✨ je fysieke en mentale grenzen te verkennen
✨ meer in contact te komen met je lichaam

Wil je kennis maken met deze yogavorm? Volg een proefles of kom stap voor stap kennis maken via de 4-weekse Yoga voor Beginners, startend aanstaande zondagochtend. Een warm welkom! 🌟 Kijk gerust eens rond op onze website.

#ashtangayoga #meditatieinbeweging #yogavoorbeginners #balans #kracht #flexibiliteit #verbinding #uptoyou #yoga #meditatie #delier #westland

Positieve psychologie, systeemopstellingen, bloese

Positieve psychologie, systeemopstellingen, bloesemremedies, iriscopie, voedingsadvies, yoga en ademhalingsoefeningen zijn verschillende technieken die Esther toepast in haar Privé sessies. Maar net wat er passend is in jouw proces. 🌱⁠
⁠
“Everyone has a doctor in him or her; we just have to help it in it’s work. The natural healing force within each of us is the greatest force in getting well.” – Hippocrates⁠
⁠
Tijdens de Privé sessie bekijken we jouw hulpvraag vanuit een holistisch perspectief: fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal/spiritueel. Daar waar de ingang voor jouw proces is, begeleidt Esther je meer in contact te komen met jouw kern, jouw essentie. Zodat jouw energie weer vrij stroomt en je lekker in je vel zit. 💫⁠
⁠
Wil jij duurzame verandering aanbrengen in je leven? Reik dan uit naar Esther en ze helpt je stapje voor stapje op weg. Bekijk eens de website voor de mogelijkheden. 🙏🏻⁠
⁠
#systeemopstellingen #natuurgeneeskunde #privesessie #voorhuis #laagedieper #bewustwording #loslaten #ontspannen #uptoyou #delier #westland @esther_groundyourself.nl

Ga je binnenkort op vakantie? 🌞⁠ ⁠ Leen een

Ga je binnenkort op vakantie? 🌞⁠
⁠
Leen een boek uit onze MINI-BIEB! 🤗 Van yoga filosofie, tot inspirerende teksten geschreven door monniken, van yoga oefeningen voor je kids tot de wetenschap achter mindfulness. Je vindt het allemaal op deze plank. ⁠
⁠
Na je yogales kun je je favoriete boek meenemen. ⁠Vanuit je hangmat of luie stoel jezelf laten inspireren. 🌅
⁠
PS: Heb je zelf een inspirerend boek dat je graag met anderen wilt delen? Voel je vrij om dit boek toe te voegen aan onze bieb. 🙏🏻⁠
⁠
#minibieb #inspiratie #opvakantie #zomer #yoga #meditatie #uptoyou #delier #westland

Volg ons op Instagram

Agenda

9 juli | Ashtanga Yoga Verdieping Workshop

Contact

Yogaschool UP to You
Hoofdstraat 54a
2678 CL De Lier

info@up-toyou.nl
KVK 57058970
Algemene voorwaarden

Up To You © 2022

Home
Proefles
Lesrooster
Lesaanbod
Privé sessies
Over UP to You
Contact
Shop
Winkelmand