| Hatha yoga |
Rennend en vliegend door het leven heen bewegen, was heel lang mijn standaard. Ik sliep slecht en nam nooit ruimte om stil te staan bij wat er eigenlijk speelde in mijn lichaam en hoe ik mij echt voelde. In 2020 kwam ik voor het eerst in aanraking met meditatie. Dit was voor mij het keerpunt. Mediteren bracht mij zoveel rust. Een geweldig fijne ervaring.
“In mijn yogalessen wil ik, samen met jou, ruimte creëren voor alles wat aanwezig is in ons lichaam. Daar met liefdevolle aandacht bij blijven. En de dans tussen beweging en stilstand laten ontstaan.”
Vanuit daar is mijn reis naar meer flow creëren in mijn leven volledig van start gegaan. Ik leerde dat wij als mensen, meestal onbewust, veel opslaan in ons lichaam, zoals emoties en stress. Flow betekent voor mij ruimte creëren om hierbij aanwezig te zijn. En dat wat aanwezig is te mogen voelen en te kijken wat het jou mag vertellen. Meebewegen met alles wat zich in het moment aandient. Op deze manier mag elke emotie aanwezig zijn en zal deze zich niet opslaan in jouw lichaam. En zo ontstaat er opnieuw ruimte voor het stromen van zelfliefde en rust.
Samen meer flow creëren in de dans tussen beweging en stilstand. Ik kijk er naar uit elkaar te ontmoeten op de mat: “Let’s flow!”