| Yin Yang yoga | Yoga voor Beginners |
Begin 2014 ben ik begonnen met yoga bij UP to You. Ik heb altijd plezier en ontspanning gevonden in sport en ballet, maar merkte op dat yoga nog wat “extra’s” kan brengen. In de drukte van alledag, waarin voortdurend je aandacht wordt getrokken door van alles om je heen, kan yoga je op eigenlijk een eenvoudige manier leren aandacht te geven aan jezelf. Door te letten op je adem en je lijf in de verschillende asana’s (houdingen) leer je bewuster te zijn. Dit brengt mij meer balans, meer rust en dat voelt fijn.
“In de drukte van alledag, waarin voortdurend je aandacht wordt getrokken door van alles om je heen, kan yoga je op eigenlijk een eenvoudige manier leren aandacht te geven aan jezelf.”
Omdat ik meer met deze ervaringen wilde doen en in yoga ook een mooie aanvulling zie op mijn werk als gezondheidszorgpsycholoog ben ik de Vinyasa yoga docenten opleiding gaan volgen bij de Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga, die zijn wortels heeft in de Ashtanga yoga. Het meest kenmerkende van Vinyasa yoga is het koppelen van de houdingen aan de ademhaling, waardoor er flow ontstaat. Geïnspireerd en enthousiast door alles wat ik tijdens mijn opleiding heb geleerd, heb ik heel veel zin om de yogalessen te gaan verzorgen. Ik kijk er naar uit jou kennis te laten maken met yoga en ben erg benieuwd naar wat het jou brengt.
