Er zijn veel verschillende vormen van yoga. Van heel meditatief en rustig tot actief en energiegevend. In onze yogaschool bieden we onderstaande yogavormen aan:
Hierboven vind je een fijn overzichtsschema. Klik op het schema voor een uitvergroting.
Herstel
Rust
Maximale ontspanning
Gebruik van props
Lees meer
Loslaten
Ontspanning
Bindweefsel
Gebruik van props
Lees meer
Loslaten
Ontspanning
Inspanning
Mixed
Lees meer
Mixed
Flexibileit
Balans
Toegankelijk
Lees meer
Free flow
Kracht
Flexibiliteit
Gevarieerd
Lees meer
Structuur
Fysiek uitdagend
Kracht
Flexibiliteit
Focus
Lees meer
Restorative yoga is de zachtste les die we aanbieden, maximale ontspanning. Ashtanga yoga is met haar energieboost de intensiefste vorm. Yin yoga, Hatha yoga en Vinyasa yoga zitten hier tussenin. Belangrijk is dat je de yogavorm gaat ontdekken die bij je past. Door de yogavorm zelf te ervaren lukt dit het beste
Opzoek naar rust of naar meer energie?
Natuurlijk kun je voor jezelf vooraf bepalen of je het fijn vindt om fysiek wel of niet actief bezig te zijn. Als je een sportief type bent, past misschien de energieke Ashtanga yogales bij jou. Wanneer je juist opzoek bent naar meer rust, zal de Hatha yogales fijner zijn. Je kunt bij ons na je proefles (of direct) kiezen om de Proefmaand te volgen. Zo kun je je eigen yogaproeverij creëren en gaan ontdekken wat bij je past. Ook kun je onder elke yogavorm op onze website vinden welke positieve werking iedere yogavorm heeft op lichaam & geest.
Yoga voor Beginners
Restorative yoga, Yin yoga, Yin Yang yoga, Hatha yoga zijn yogavormen waar je zonder enige ervaring aan deel kunt nemen. Welke vorm je ook kiest, er is geen goed of fout. Belangrijk is dat jij er iets uithaalt. En… dat je voldoende ruimte krijgt om de houdingen bewust uit te voeren en je eigen te maken. We bieden daarom ook een beginnerscursus aan van 6 weken, voor Ashtanga en Vinyasa yoga. Stapje voor stapje kun je kennis maken met deze yogavormen.
Mocht je het fijn vinden, kun ons altijd bellen of een berichtje sturen voor advies. We helpen je graag.
Lees ook | Wat is yoga? | Voordelen van yoga |
