Er komt veel op je af in onze maatschappij: school, werk, sociale media, familie, nieuws… Onze buitenwereld roept soms hard. Hoe ga je hiermee om? En hoe blijf je in verbinding met jezelf?
Speciaal gericht op jongeren tussen 15 en 27 jaar
Doe mee aan de workshop Mindfulness voor Jongeren. Tijdens deze workshop maak je laagdrempelig kennis met meditatie, yoga en mindfulness. Via oefeningen, korte filmpjes en interactieve vragen krijg je meer inzicht in wat er allemaal in jouw binnenwereld gebeurt.
Wat is spanning eigenlijk? Hoe kan ik leren ontspannen? Wat kan ik doen als mijn hoofd vol is? zijn vragen die voorbij komen. Je wordt meegenomen door verschillende oefeningen die je antwoorden en inzicht geven. Ook ontvang je handvatten mee naar huis die je helpen om meer rust en ruimte te creëren in je dag.
Een inspirerende avond in een veilige en ontspannen sfeer
Deze workshop is toegankelijk voor jongeren van 15 tot 27 jaar. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig. Je bent van harte welkom. Er zijn 10 plekken beschikbaar. Na je inschrijving ontvang je binnen enkele dagen per email een bevestiging en verdere praktische informatie.
Workshop Mindfulness voor Jongeren
Vrijdagavond 15 oktober 19.30 – 22.00 uur
Docente | Mariëlle
Kosten: gratis
Deze workshop wordt gesteund door gemeente Westland en kunnen we daarom kosteloos aanbieden. We vragen je wel om een korte motivatie te schrijven waarom je graag de workshop wilt volgen.
Inschrijven
