Ben je nieuwsgierig naar Ashtanga Vinyasa yoga? En lijkt het je fijn om stap voor stap kennis te maken? Ashtanga Vinyasa yoga voor Beginners biedt jou de mogelijk om laagdrempelig in 6 weken deze beweeglijke yogavorm te ontdekken. Stap voor stap leer je de zonnegroeten, diverse houdingen (asana’s), het gebruiken van de Yoga ademhaling en meer!
Ashtanga Vinyasa yoga is een actieve vorm waarbij je werkt aan flexibiliteit, kracht en balans. Het meest kenmerkende van deze yogavorm is het koppelen van de houdingen aan de ademhaling, waardoor er een heerlijke flow ontstaat. Bewustwording van lichaam en geest spelen een belangrijke rol.
Ashtanga Vinyasa yoga voor Beginners helpt je oa om:
- meer energie te krijgen
- je flexibiliteit te vergroten
- je ademhaling te verbeteren
Je hoeft niet lenig te zijn; de lessen zijn zeer toegankelijk en specifiek gericht op beginners.
Zin om kennis te maken met Ashtanga Vinyasa Yoga? Docente Jannie neemt je graag mee in het ontdekken van deze yogavorm! Schrijf je hier in.
6-weekse Ashtanga Vinyasa yoga voor Beginners
Start | dinsdag 30 oktober 20.30-21.45 uur
Overige data: 6, 13, 20, 27 november & 4 december
