| Hatha yoga |
Het heeft even geduurd voordat ik voelde wat yoga voor mij kon betekenen, de eerste lessen dwaalde ik steeds af naar mijn gedachten. Maar hoe vaker ik mijn mat op ging hoe beter ik mijn aandacht iedere keer weer terug kon brengen naar mijn ademhaling. Dit neem ik ook mee in mijn dagelijkse leven, en het helpt mij zoveel rustiger en helderder te blijven in uitdagende situaties.
“De yogamat is voor mij een baken waar ik iedere keer weer naar terug kan keren, juist in drukke tijden zoals wij die allemaal kennen. Het helpt mij meer in contact te komen met mijn lichaam, ademhaling en emoties.”
Lichaam en geest zijn één, al zijn wij ons daar niet altijd bewust van. Tijdens bepaalde yogahoudingen kom ik mijzelf en mijn lijf soms goed tegen. Wat zijn mijn gedachten op die momenten, en wat doe ik ermee? Ik vind het interessant dit voor mijzelf te onderzoeken, iedere keer weer. Het is namelijk aan jezelf wat je op die momenten van weerstand kiest: oordelen, mildheid voor jezelf, door blijven ademen? Door bewuster te ademen tijdens een houding ontstaat er ruimte in mijn lijf, en heel soms komen er emoties los tijdens een houding die daar al even opgeslagen zaten. Ik vind het mooi dit te ervaren, en daarna weer lichter uit een les te komen.
Naast mijn commerciële kantoorbaan voelt het heel goed dit deel van mij bij UP to You met jou te delen, en je ook een stukje bewustzijn mee te geven tijdens mijn lessen.
