Yoga UP to You

  • Home
  • Over Yoga
    • Wat is Yoga?
    • Waarom Yoga?
    • Welke yogavorm past bij mij?
  • Lesrooster
  • Lesaanbod
    • Ashtanga Yoga
    • Hatha yoga
    • Restorative Yoga
    • Vinyasa Yoga
    • Ashtanga Yoga Primary Series
    • Strandyoga
    • Zwangerschapsyoga
    • Zinderende Zondag!
  • Cursussen
    • Vinyasa Yoga voor Beginners
    • Ashtanga Yoga voor Mannen
    • Mindfulness training
      • Geleide meditaties
  • Inschrijven
    • Volg een Proefles!
    • Proefmaand yoga
    • Wekelijks Yoga
    • Flexibel les volgen
    • Cursussen
    • Tarieven
  • Over UP to You
    • Our Roots
    • De Yogaschool
    • Het Team
    • Nieuws
    • Ook op Instagram!
    • Verhuur
    • Contact

Wat is Yoga?

Het woord Yoga is afkomstig uit het Sanskriet (de oude Indiaase taal) en betekent ’verbinding’. Yoga staat voor het verbinden van lichaam en geest. Het brengt je dichter bij jezelf. Dit ontstaat door bewustwording. We kennen yoga vooral als de fysieke houdingen (asana’s). Maar eigenlijk is dat slechts één van de 8 onderdelen van yoga. Alle 8 zijn net zo belangrijk. Het achtvoudige ‘pad’ is al heel oud en werd ruim 2000 jaar geleden door ‘Yogavader’ Patanjali beschreven in de beroemde Yoga Sutra geschriften.

Een korte omschrijving van het achtvoudige Yogapad

  1. Yamas – Richtlijnen voor de omgang met anderen:

    Ahimsa: afzien van geweld
    Satya: de waarheid spreken
    Asteya: niet stelen
    Brahmacharya: seksueel gematigd leven
    Aparigraha: vrij zijn van hebzucht
  2. Niyamas – Houding tegenover jezelf
    Saucha: goed voor jezelf zorgen en gezonde voeding
    Santosha: tevredenheid
    Tapas: het vuurtje brandende houden met zelfdiscipline
    Svadhyaya: open staan voor zelfreflectie
    Ishvara pranidhana: het bewustzijn van een bestaande universele kracht, zowel buiten als in onszelf
  3. Asana – De lichaamshoudingen
  4. Pranayama – Het beheersen van de ademhaling
  5. Pratyahara – Het terugtrekken van de zintuigen
  6. Dharana – Concentratie
  7. Dhyana – Meditatie
  8. Samadhi – Verlichting

Yoga is dus een filosofie met een prachtige levensstijl

Door beoefening van dit achtvoudige pad kun je bewust worden van processen en kun je los gaan laten wat je niet meer nodig hebt. Daardoor kan rust en ruimte ontstaan. Ons doel is niet om uiteindelijk verlicht te worden. Dat is lastig in deze Westerse samenleving. Wel zal dit pad je helpen om helderder te kunnen zien en de mooiste versie van jezelf te worden. En… wat vervolgens weer bijdraagt aan een iets betere wereld; een wereld waar we voor zorgen en met mildheid met elkaar op kunnen leven.

Lees ook | Waarom Yoga? | Welke yogayorm past bij mij? |

Agenda

29 april - Zinderende Zondag!
9 mei - Opening Strandyogaseizoen
15 mei - Start Vinyasa yoga voor Beginners
17 mei - Start Mindfulness training
29 mei - Start Ashtanga yoga voor Mannen

Volg ons ook op instagram!

Volg ons op Facebook

UP to You

Contact

Yogaschool UP to You
Hoofdstraat 54a
2678 CL De Lier

06 54 24 72 20
info@up-toyou.nl
KVK 57058970
Algemene voorwaarden

Up To You © 2018